ERGONOMIA / TENDINITE NUNCA MAIS

Ergonomia é o estudo científico das relações entre homem e máquina, visando a uma segurança e eficiência ideais no modo como um e outra interagem. Ela tem relação direta com objetivos como a produtividade, eficiência, conforto no local de trabalho e prevenção de doenças ocupacionais como a LER/DORT (Lesão por Esforço Repetitivo ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
Neste último contexto, é muito importante lembrar que o posicionamento ergonômico do ambiente de trabalho não pode ser a única medida na prevenção destes males ocupacionais: é preciso ter disciplina, fazer pausas e exercícios – veja o artigo anterior “Workrave: um programa que ajuda a impedir a tendinite” para saber mais, e procure um profissional habilitado para saber que outras medidas devem ser aplicadas ao seu caso.


A mesa onde o Efetividade.net é escrito
Ainda assim, as questões da ergonomia do ambiente de trabalho imediato (a mesa ou estação de trabalho) são parte essencial deste esforço, e desempenham papel importantíssimo no conforto e produtividade nas atividades.
Nesta série que inicia hoje com as 5 dicas abaixo, veremos um conjunto de dicas que podem ser aplicados ao ambiente de trabalho de quem opera com computadores, seja em empresas ou nas atividades domésticas. Não as aplique incondicionalmente: verifique quais podem ser adotadas no seu caso, e procure adaptá-las à sua realidade – de preferência com a ajuda de um profissional habilitado.
Leia também: 7 dicas para o escritório doméstico ideal – das cadeiras ao cartão de visitas!

Ergonomia: 5 dicas essenciais

Geralmente os textos de ergonomia começam com as informações sobre posicionamento e postura: ângulos, apoios, etc. Resolvi fazer diferente, e esta primeira parte de nossa série tratará de dicas mais específicas, deixando as gerais (e não menos importantes) para um capítulo futuro.

1. Tenha espaço: sua área de trabalho deve ter espaço suficiente para você e para os seus documentos e outros objetos de trabalho. Nada de trabalhar com as pernas pressionadas contra o tampo, o apoio ou o fundo da mesa, nem de se contorcer ou dar voltas para entrar ou mudar de posição, e muito menos de malabarismos para “fazer caber” todos os seus instrumentos de trabalho sobre a mesa.
2. Teclado e mouse: se você ainda não sabe, aprenda a digitar como profissional, pois as técnicas herdadas da datilografia otimizam os movimentos. Posicione seu teclado em uma altura confortável -geralmente se recomenda que o seu cotovelo fique dobrado em ângulo reto, e o punho neutro (“reto”), portanto o teclado deve estar pouco abaixo da altura do cotovelo. Mesa com altura e posição reguláveis para o teclado é um luxo que você deve procurar ter, assim como teclados com posicionamento e distribuição de teclas que considerem a ergonomia. O mouse deve estar apoiado na mesma superfície do teclado, para reduzir a tração necessária para movimentar o braço até ele. Use as configurações do sistema operacional para obter conforto na movimentação do mouse. Se puder, experimente o uso de trackballs ou trackpads como substitutos do mouse.
3. Temperatura: Em escritórios onde trabalham várias pessoas e há ar condicionado, as discussões sobre a regulagem dele são constantes. O melhor é definir uma temperatura padrão. No Brasil, costuma-se adotar como temperatura ideal para ambientes refrigerados no verão o intervalo entre 24 e 26 graus, e no inverno (quando há aquecimento) 20 a 22 graus. Façam uma vaquinha, comprem um termômetro e resolvam a questão de forma definitiva!
4. Monitor: Posicione seu monitor entre 45cm e 70cm de distância em relação a seus olhos, nunca acima da linha de visão quando confortavelmente sentado com boa postura. Procure ter um suporte de monitor que permita reconfiguração fácil de ângulo e altura sempre que necessário, e lembre-se de fazer pausas, piscando intencionalmente e olhando para objetos a mais de 6m de distância, regularmente. Posicione o monitor de forma a remover a incidência de reflexos visíveis de janelas e lâmpadas, e regule o tamanho das letras e controles de forma a enxergá-los sem esforço.
5. Notebooks: A conveniência de usar o notebook sobre as mais variadas superfícies (incluindo o seu colo) pode e deve ser aproveitada sempre que necessário. Mas se você o usa como instrumento de trabalho diário, o melhor é colocá-lo sobre a mesa e tratá-lo como um computador qualquer, preferencialmente providenciando um teclado e mouse externos, para poder posicioná-los de forma independente da tela, preservando assim as alturas e distâncias corretas.

CAMPO ECLESIASTICO DE JACAREZINHO

FAMILIA IDÉIA DE DEUS (PROJETO SANTO)

No mês de Março de 2010 retornamos para Jacarezinho há um ano estamos vivendo na dependencia exclusiva de nosso grande Deus, que tem nos abençoado muitissímo nesta cidade e atualmente ja temos compromisso com departamento da Família qual dentro das nossas possibilidade estamos desenvolvendo um difenrencial neste departamento que é unir as famílias dentro do projeto de Deus, para nossa igreja porque quando falamos a mesma liguagem conseguimos avançar e conquistar as bençãos de Deus para nos que inidos nos transformamos numa grande família, compromisso firmado é compromisso assumido e temos força para realizar grandes projetos, nesse comprometimento seremos vencedores, porque onde tem desvio de conduta há tambem dupla personalidade impedindo que o Espírito Santo tenha total liberdade para agir, quero dizer onde igualdade de pensamento aí ha liberdade eo milagre acontece, convoco a todas as famílias a fazerem parte deste grande projeto chamado UNIÃO que vem do coração de Deus para nós seja voce tambem um grande patrocinador deste projeto se unindo a nós compartilhando e opinando para melhor servimos ao Senhor.

Pastor Geremias Santos.

Mensagem Subliminar em Música de Ivete Sangalo

Mensagem Subliminar em Música de Ivete Sangalo

Vejam sob uma ótica bíblica o significado da música POEIRA da IVETE SANGALO

O adversário de nossas almas (Satanás) é muito astuto e muitas vezes nos prepara armadilhas bem simples para todos nós. Uma destas é a MÚSICA.

Muitos conhecem bem o refrão da música, mas nunca parou para prestar atenção à letra. Trata-se da música: Poeira de Ivete Sangalo:

A minha sorte grande foi você cair do céu
Minha paixão verdadeira

É lindo teu sorriso,
O brilho dos teus olhos
Meu anjo querubim

Chegou no meu espaço mandando no pedaço
Um amor que não é brincadeira

Pegou me deu um laço
Danço bem no compasso, de prazer,
Levantou poeira

Vejamos os detalhes que passam despercebidos:

Foi você cair do céu: quem foi que caiu do céu? Apocalipse. 12:9 diz: "E foi precipitado o grande dragão, a antiga serpente, chamada o Diabo, e Satanás, que engana todo o mundo; ele foi precipitado na terra, e os seus anjos foram lançados com ele."

Meu anjo querubim: isto confirma que está se referindo a um anjo e confirma que é Satanás,
pois descrevendo a Satanás antes de sua rebelião, Ezequiel. 28:14, 15 diz: "Tu eras o querubim, ungido para cobrir, e te estabeleci; no monte santo de Deus estavas, no meio das pedras afogueadas andavas. Perfeito eras nos teus caminhos, desde o dia em que foste criado, até que se achou iniqüidade em ti. "

Chegou no meu espaço, mandando no pedaço: quem será que quis adoração só pra si? Querendo mandar em quem os anjos e humanos deviam servir.

Pegou me deu um laço: quem é descrito em 1 Pedro 5:8: "Sede sóbrios; vigiai; porque o diabo, vosso adversário, anda em derredor, bramando como leão, buscando a quem possa tragar. "

Precisamos estar atentos, pois o adversário tenta de todas as formas nos tragar. Precisamos sempre clamar e orar ao Senhor para continuarmos a sermos mais do que vencedores, e assim, jamais seremos abatidos se estivermos com o Sangue Poderoso do nosso Cristo Jesus sobre nossas vidas.

Mandaguari Paraná

Estivemos na cidade de Mandaguari no final de semana de 11 à 13 de Março de 2011Realizando Conferencia Avivamento Já e ministando a palavra de Deus, foi uma grande benção onde na oportunidade Deus realizou vários milagres curando uma mulher que há varios anos sofria de uma enfermidade onde seus tecidos musculares e nervos se inflamavam e muitas dores lhe acometia pela doença de FIBROMIALGIA, Deus a curou intantaneamente para sua gloria e varias outras pessoas foram curadas de DEPRESÃO, INSUFICIENCIA RENAL, entre outras Jesus curou para sua glória. Louvo o seu nome pela vida do Pastor Clovis pastor da IEQ de Mandaguari e também todos os membros que nos receberam Deus os abençõe e vos multiplique suas  bençãos todos os dias.   Pastor Geremias Santos

http://gessisimplesmente.blogspot.com/

Dificuldades das funções executivas são os sintomas que melhor identificam déficit de atenção entre adultos | Saúde Mental - IDMED

Dificuldades das funções executivas são os sintomas que melhor identificam déficit de atenção entre adultos Saúde Mental - IDMED

Faça o teste e calcule seu nível de preocupação — REVISTA SAÚDE!

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Preocupação excessiva é doença — REVISTA SAÚDE!

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ATRIBUTOS NECESSÁRIOS AO PASTOREADO

A escolha divina não é fundamentada no mérito, mas na graça. Jeremias era uma criança quando foi chamado. Ele não sabia falar. Foi Deus quem colocou Sua Palavra em sua boca. Jonas era um homem que tinha dificuldade em perdoar os inimigos, e Deus o chamou e o enviou a fazer a sua obra, mas contra a sua vontade. Paulo se considerava o menor dos apóstolos, o menor dos santos, o maior dos pecadores, mas Deus o colocou no lugar de maior honra na história da igreja.

Nossa escolha para o serviço e para a salvação não é fundamentada em méritos, mas na graça. É Deus quem coloca os membros no corpo, como lhe apraz. Todos os salvos têm dons e ministérios no corpo, mas nem todos são chamados para serem pastores. Não somos nós quem decidimos, mas Deus. Quem é chamado para este sublime mister não pode orgulhar-se, porque nada temos que não tenhamos recebido.

O pastor deve apascentar o rebanho de Deus com conhecimento. O pastor é um estudioso. Ele deve ser um erudito. Ele precisa conhecer a Palavra, alimentar-se da Palavra e pregar a Palavra. Paulo diz que deve ser considerado digno de redobrados honorários aqueles que se afadigam na Palavra. Precisamos estudar até à exaustão. Precisamos cavar e oferecer ao povo de Deus as insondáveis riquezas de Cristo. Somos mordomos: precisamos oferecer um cardápio apetitoso, balanceado. As cátedras seculares envergonham os púlpitos. Precisamos nos apresentar como obreiros aprovados. Precisamos realizar o ministério com um padrão de excelência.

O pastor deve apascentar o rebanho de Deus com inteligência. Inteligência significa com sabedoria, com sensibilidade. Sabedoria é usar o conhecimento para os melhores fins. Precisamos tratar as ovelhas de Deus com ternura. Paulo diz que o pastor é como um Pai e também como uma Mãe. O pastor chora com os que choram e festeja com os que estão alegres.

O pastor trata cada ovelha de acordo com sua necessidade, com seu temperamento, com seu jeito peculiar de ser. Ele é dócil com as crianças como Jesus que as pegou no colo. Ele trata os da sua idade como irmãos e aos mais velhos como a pais. Uma coisa é amar a pregação, outra coisa é amar as pessoas para quem pregamos.

Fonte: retirado do excelente blog PCAmaral

CASO VOCÊ NÃO ENTENDA!

Em Mateus capitulo de numero oito temos a historia de um homem leproso, é muito fácil nos dias de hoje encontrar-mos pessoas de varias qualidades no meio em que vivemos, e se valermos somente dentro do meio evangélico teremos pessoas portadoras de qualidade estranhas que quando se colocam a disposição intencional, de prestar um culto a Deus, veremos que essas pessoas são deficientes no que tange ao oferecimento do culto a Deus, notamos pois que na maioria das vezes elas em suas particularidades sempre tentam chamar a atenção pra si, no momento em que estão envolvidas no meio social tudo isso porque são levadas por uma atitude um tanta irracional por parte de informações primarias que receberam em sua formação intelectiva, suas bases não são tão estruturadas quanto poderiam ser motivo pelo qual prestam um culto deformado e sem reverencia, mas Deus como nos entende sempre nos dá uma segunda chance para reiniciarmos. Em alusão ao texto vemos que momentos antes Jesus passou pelo sermão do monte dizendo para as  pessoas que o assistiam a forma em que deveria agir para que suas vidas estivessem da forma que convém agradar a Deus e tudo quanto aconteceria com aqueles que realmente estavam dispostos a servir a Deus prontificando-se assim passar por tudo sem negar o AMOR  que estava sendo manifestado para eles amor tão singular que mudaria tudo em suas vidas, o leproso quebrou toda a lei mesmo estando da forma em que encontrava cheio de lepra ele não olhou para o que poderia acontecer com ele tomando a atitude que o impulsionou da forma que reagiu não mediu as conseqüências, o mais importante a fezer naquele momento era estar na presença daquele que podia mudar sua vida pra sempre jogou-se aos seus pés e o ADOROU com todas suas forças e alcançou seu objetivo FOI CURADO da lepra Caso Você Não Entenda Jesus te ama e sempre vai estar ao seu lado todos os dias de sua vida. Ele Te Ama. CASO VOCÊ NÃO ENTENDA.  Pastor Geremias Santos. http://negociol.com.br/cs16571-pastor-geremias-santos